Дошкольник            
                   
Получить сертификат публикации

Педагогам

Поиск

Дошкольник.ру

Дошкольник.ру - сайт воспитателя, логопеда, дефектолога, музыкального руководителя, методиста, инструктора по физической культуре, родителя. Предлагаем педагогам помощь в аттестации.
дошкольник.рф - журнал воспитателя.

Рейтинг@Mail.ru Яндекс цитирования
Яндекс.Метрика

Размещаем статьи

Публикация статей бесплатно для педагогов с выдачей сертификата

Условия выдачи Сертификата

Закаливание детей в домашних условиях
Здоровье
Автор: Шамаева Юлия Сергеевна   
21.09.2021 07:32

Закаливание детей в домашних условияхЗакаливание детей в домашних условиях

Проводя любые закаливающие процедуры, необходимо ориентироваться на состояние ребенка. Каждый ребенок индивидуален, поэтому при проведении закаливающих процедур и выборе температур нужно ориентироваться именно на своего ребенка.

Есть разные методики и правила закаливания детей дошкольного возраста:

Воздушная ванна по утрам в одних трусиках. В течение десяти-пятнадцати минут при открытой форточке сделайте с ребенком гимнастику

Солнце, воздух и вода -
Наши лучшие друзья.
С ними будем мы дружить
Чтоб здоровыми нам быть

Нужно ли закалять детей дошкольного возраста и зачем это нужно?

 

Закаливание — один из наиболее эффективных методов повышения сопротивляемости детского организма резким колебаниям температуры воздуха и простудным заболеваниям.

Для закаливания используются факторы внешней среды — воздух, вода, солнце, земля Утренняя гимнастика как средство закаливания детского организма.

Основная задача утренней гимнастики — укрепление и оздоровление организма ребенка. Движения, которые даются в утренней гимнастике, усиливают все психологические процессы: дыхание, кровообращение, обмен веществ, помогают развитию правильной осанки.

Закаливающие мероприятия наиболее эффективны в сочетании с физическими упражнениями: активная мышечная работа содействует совершенствованию процесса теплорегуляции и тем самым приспособлению организма к окружающей внешней среде.

Умывание до пояса. Сначала теплой водой мойте ребенку лицо, руки до локтя, шею, грудь, спинку. Постепенно температуру воды снижайте. После умывания промокните полотенцем крупные капли воды. Растирать и массажировать не нужно. Умываться необходимо утром и вечером

Полощите ежедневно нос, рот и горло теплой водой. Если ребенок часто болеет, используйте для полосканий травяные отвары (с ромашкой, календулой, шалфеем, мать-и-мачехой, березовыми почками) или раствор морской соли (чайная ложка на стакан воды), выполняют эту процедуру с четырех лет.

Позволяйте ребенку периодически ходить босиком. Сначала в носочках по пушистому ковру, затем — без носочков. Летом обязательно разрешайте ребенку ходить босиком по песку и траве. Постепенно увеличивайте время босохождения. Хождение босиком по улице не только отличная процедура, но и хорошая профилактика плоскостопия.

Закаливание водой. Постепенно начинайте обливать стопы холодной водой утром и вечером.

Ежедневно гуляйте с ребенком. Ходите пешком в парк, в лес.

Делайте утреннюю гимнастику.

Будьте Здоровы!

Примерный комплекс утренней

Гимнастики (птички):

1) И.п: основная стойка, руки на поясе

  1. голову опускаем вниз
  2. и.п
  3. 4 тоже (птички здороваются);
  4. И.п: стойка ноги врозь, руки на поясе
  5. плечи и локти вперед
  6. и.п
  7. 4 тоже (птички показывают крылья)
  8. И.п: стойка ноги врозь, руки на поясе
  9. поворот туловищем налево
  10. и.п
  11. поворот туловищем направо
  12. — и.п, (птички наблюдают опасность)
  13. И.п: стойка ноги на ширине плеч, руки на поясе
  14. наклон влево
  15. и.п
  16. наклон вправо
  17. и.п (птички смотрят на часы, тик-так)
  18. И.п: основная стойка, руки на поясе
  19. полу присед с поворотом налево
  20. и.п
  21. полу присед с поворотом направо
  22. и.п (птички танцуют)
  23. И.п: основная стойка, руки на поясе
  24. полный присед
  25. голову прижать к коленям
  26. 4 -и. п (птички кушают, клюют)

7)

  1. руки через стороны вверх, одновременно с прыжком
  2. и.п (птички полетели на игровую полянку)
  3. И.п: стойка ноги врозь, руки по швам
  4. ходьба, руки через стороны вверх, вдох
  5. ходьба. Руки через стороны вниз, выдох (птички приземляются)

Количество раз упражнений выполняется в зависимости от возраста ребенка

 

Журнал

ЖУРНАЛ Дошкольник.РФ

Бесплатная подписка

Как попасть в журнал

Как попасть на обложку журнала

Бесплатный архив номеров

Приглашаем педагогов к размещению материала. Статьи можно присылать по адресу: doshkolnik@list.ru С 2020 года журнал Дошкольник.рф выходит 1 раз в неделю.

Ближайший номер 11 (327) выйдет
31 марта 2024

"Дошкольник.РФ"

Скачать Номер 10 (326) за 2024 год
Скачать Номер 9 (325) за 2024 год
Скачать Номер 8 (324) за 2024 год
Скачать Номер 7 (323) за 2024 год
Скачать Номер 6 (322) за 2024 год
Скачать Номер 5 (321) за 2024 год
Скачать Номер 4 (320) за 2024 год
Скачать Номер 3 (319) за 2024 год
Скачать Номер 2 (318) за 2024 год
Скачать Номер 1 (317) за 2024 год
Скачать Номер 47 (316) за 2023 год
Скачать Номер 46 (315) за 2023 год