Когда вы познаете ошибочность суждений, несвоевременность и не верность мыслей и поступков, когда вы распознаете в себе жажду мщения, гнев или нежелание простить, наступит время для наставлений самому себе. Ваша интуиция позволит вам справиться с этим более осознанно.
ЭММАНУИЛ
Независимо от того, достаточно ли материнского теплa вы получили в детстве, вы все еще можете воспитать в своем сердце идеальную, любящую мать, которая будет ласкова с вами, когда вам это нужно.
Моя дочь Марисса предложила мне эту игру, когда я была излишне строга к самой себе. , - ласково сказала она.
РЕКОМЕНДАЦИИ
Если для вас настали тяжелые времена, прислушайтесь к следующим советам.
1)Распознайте рану, приносящую вам боль, и скажите матери в себе, что произошло. (Пример: .)
2)Прикройте рану сочувствием, которое выказала бы любящая мать. )
3)Найдите слова утешения. (Даже если правда то, что ваша коллега не уважает вас, поймите, что это все-го лишь ее мнение и оно не должно вас волновать. А вы сами себя уважаете? Вот что важно.)
4)Любите себя, уделяйте себе внимание всеми возможными способами. Жаль, что жизнь ино-гда приносит боль. Ты такая умница! Как мудро ты поступаешь, сочувствуя своей подруге. Может быть, сделаем что нибудь, что заставит тебя чув-ствовать себя лучше? Может быть, пойдем прогуляемся?>
ЗЕРКАЛО
Однажды у меня в жизни был напряженный момент - -я репетировала танцевальный номер и одновременно .мне нужно было готовиться к ответственному семинару, а мой муж лежал в больнице, до которой нужно было добираться два часа.
Я разрывалась между танцевальными па, тезисами доклада и поездками в больницу, где меня ждали эмоциональные сцены.
Однако все хорошо, что хорошо кончается. Моему мужу стало легче, я хорошо станцевала, а мой семинар имел большой успех. Я так гордилась собой, что в день, когда все закончилось, я посмотрела на себя в зеркало, улыбнулась и сказала: .
Это было поразительно!
Я никогда не видела себя такой в зеркале. Я привыкла критически относиться к своему отражению, разглаживая складки на одежде или поправляя непослушные волосы.
У этой улыбающейся женщины с излучающими любовь глазами было лицо, на которое стоило бы поглядеть моим детям,, когда они твердят, что я красива. После этого случая я взяла за правило, проходя мимо зеркала, искренне улыбаться себе.
РЕКОМЕНДАЦИИ
Посмотрите в зеркало и улыбнитесь, скажите себе что- нибудь приятное. Смотрите на себя так, как будто это кто-то, кого вы обожаете.
Превратите любые критические мысли в комплимент.
Посмотрите на себя как на лучшего друга; ваш взгляд должен говорить: .
