Месяц

Используемые игры и упражнения

Сентябрь

1.

1. «Знакомство» Пальчиковая гимнастика «Осень»

(Вышла осень погулять, шагаем на одном месте

Стала листья собирать. выполняются наклоны и имитация поднятия листочков.)

1. Упр. «Обнимашки».
2. Игра «Веселые танцы!»
3. Релаксационное упражнение «Солнечный лучик» (самомассаж).

2.

1. Пальчикова гимнастика «Овощи»

Я – зелёная капуста, (Руки перед собой образуют круг.)

Без меня в кастрюле пусто. (Наклонили голову – «заглядываем в кастрюлю».)

Листья снимете с меня, (Разводим руки в стороны.)

И останусь только я!

2. Упр. «Яйцо» (Предложите ребенку сесть на пол, подтянуть колени к животу, обхватить их руками, голову спрятать в колени. Пусть представит себя цыпленком, который будет вылупляться из яйца. Инструктор (мама) садится сзади ребенка, обхватывает его руками и ногами, изображая скорлупу. Особое условие –максимальный телесный контакт мамы с ребенком, ребенок повторяя изгибы маминого тела погружается телесно во внутритрубное состояние). Ребенок с травматикой рождения, внутриутробной гипоксией, будет активно вырываться через секунду после принятия положения, не нужно удерживать ребенка силой. Спокойным голосом взрослый, работающий в паре с ребенком, повторяет односложные успокаивающие предложения: «нужно немного посидеть как яичко», «давай ты будешь цыпленок», «где мой маленький цыпленок», «а кто у нас будет яичком», и так далее;

3. Релаксационное упражнение «Солнечный лучик» (самомассаж).

3.

1. «Пальчиковая гимнастика «Гриб»

Красный-красный мухомор- (Соединяем кончики пальцев – изображаем шляпу гриба.)

Белых крапинок узор. (Одна рука – «шляпка гриба», указательным пальцем другой руки

показываем «крапинки».)

Ты красивый, но не рвём! (Погрозили пальчиком.)

И в корзинку не берём! (Прямая ладонь от себя – отодвигающий жест.)

2. Упр. «Шалашик»Ребенка в положении «яйцо» накрывают (на совместных занятиях вместе с мамой) прозрачным цветным платком, светлых оттенков, и предлагают высунуться из домика, можно вначале попросить сделать это упражнение маме с ребенком на руках, плавно снимая платок с головы ребенка, повторять -«ку-ку».

3. Упр. «Обнимашки», «Растирания».

4. Релаксационное упражнение «Загораем» (Давайте ляжем, представим себе, что ноги загорают на солнце. Поднимите ноги и держите на весу. Ноги напряглись, стали твердыми, каменными. Опустите ноги. Они устали, а теперь отдыхают, расслабляются. Как хорошо, приятно стало. Вдох - пауза. Выдох - пауза.

Мы прекрасно загораем!

Выше ноги поднимаем!

Держим... держим... напрягаем...

Загораем! Отпускаем).

4.

1.Пальчиковая гимнастика «Фрукты»

В огороде много гряд, (Сжимают и разжимают пальцы.)

Тут и репа, и салат, (Загибают пальцы поочерёдно.)

Тут и свёкла, и горох,

А картофель разве плох?

Наш зелёный огород (Хлопают в ладоши.)

Нас прокормит целый год.

2. Упр. «Шалашик», «Приведение». На свободно передвигающегося после «вылупления из яйца» ребенка накидывают цветной платок, сопровождая выражением: «Ой, кто это? Это приведение, дикое но симпатичное, ну-ка напугай маму». Малыш, будет в начале, стягивать платок, затем включиться в игру, возможно, будет ходить в платке, разглядывая мир в разноцветных красках. Если подобное поведение слишком долго будет продолжаться, то следует позвать ребенка по имени, спрашивая: «А кто у нас спрятался?» И после того, как ребенок спокойно реагирует на присутствие чужеродной тряпицы над головой переходим к тоннелю.

Телесное насыщение ощущением победы в поведении ребенка проявляется - иногда нарушением сна, гиперактивностью, чрезмерными капризами, усилением стереотипий и аутостимуляций.

Присутствие данных признаков свидетельствует о том, что психотерапевтический процесс запущен, при ярко выраженных проявлениях нужно обратиться за помощью к специалисту психологу который курирует ваш замещающий онтогенез, возможно, что-то в технике исполнения упражнений делается не так как должно.

3. Упр. «Растирания», «Обнимашки» (добавляются обнимашки друг с другом).

4. Дыхательное упражнение «Шарик» (диафрагмально-релаксационное).

Октябрь

1.

1. Пальчиковая гимнастика «А из теста мы слепили»

Муку в тесто замесили, (Сжимают и разжимают пальцы.)

А из теста мы слепили (Прихлопывают ладонями, «лепят».)

Пирожки и плюшки, (Поочерёдно разгибают пальцы, начиная с мизинца.)

Сдобные ватрушки,

Булочки и калачи – (Обе ладони разворачивают вверх.)

Всё мы испечем в печи.

Очень вкусно! (Гладят животы.)

2. Упр. «Яблочко и червячок»

3. Упр. «Обнимашки», «Растяжки».

4.Релаксационное упражнение «Солнце в себе» (Солнце всем светит, всех любит и греет. Давайте сотворим солнце в себе. Закройте глаза, представьте в своем сердце маленькую звездочку. Мысленно направляем к ней лучик, который несет любовь. Звездочка увеличилась. Направляем лучик, который несет мир. Звездочка опять увеличилась. Направляем лучик с добром, звездочка стала еще больше. Мы направляем к звездочке лучики, которые несут здоровье, радость, тепло, свет, нежность, ласку. Теперь звездочка становится большой, как солнце. Оно несет тепло всем-всем (руки развести в стороны перед собой).

2.

1. Пальчиковая гимнастика «Курочка»

Зёрна курочка клюёт, (Обе ладошки вместе отклоняем от себя.)

И цыплятки тут как тут. (Щепотки «клюют» по очереди.)

В воду уточка нырнёт, (Ладошки вместе «ныряют» вперёд.)

А цыплятки не нырнут. (Погрозили пальчиком.)

2. Упр. «Тоннель». Упр. «Лялечка»

Условием упражнения в начале, если ребенок сильно сопротивляется упражнение выполняется со спины, руки взрослого с простынью как бы обнимают ребенка со спины постепенно заматывая и разворачивая ребенка к себе лицом, и когда ребенок спокойно переносит процедуру пеленания без головы можно накидывать простынь на голову, заматывая ребенка, как новорожденного в пеленку. Затем можно взять ребенка на руки покачать, и положить на пол, предварительно площадь вокруг должна быть освобождена от лишних предметов. Ребенка укладывают и молча садятся рядом. Возможно, как в яйце, беседовать с ребенком, можно петь колыбельную. Условие правильного выполнения не сон, а контакт с мамой. Затем ребенок должен самостоятельно развернуться мама одобрительно разделяет желание ребенка освободиться, подбадривает его в процессе освобождения от пеленки.

Только после того, как ребенок успешно разворачивается, поверх пеленки, ребенка оборачивают на два широких оборота скотчем, при этом с ребенком все время поддерживают вербальный и эмоциональный контакт. После укладывают, и разделяют радость от освобождения.

3. Упр. «Качели» (+тренировка вестибулярного аппарата).

4. Дыхательное упражнение «Перышко» (успокаивающее).

3.

1.Пальчиковая гимнастика «Зверушки»

Зайка – ушки на макушке – (Руки у висков, указательные и средние пальцы выпрямлены – «ушки».)

Скачет, скачет по опушке. (Руки щепотью вниз у груди – «скачет».)

Шёл за ним колючий ёжик, (Переплели пальцы и пошевелили.)

Шёл по травке без дорожек,

А за ёжиком – краса – (Плавные движения руками перед собой.)

Рыжехвостая лиса.

2. Упр. «Лялечка» (усложненный вариант).

3. Упр. «Качели» (скрутка).

4.Релаксационное упражнение «Солнышко». (Закройте глаза, вытяните руки. Представьте, что на ладошках у вас лежат маленькие солнышки. Через пальчики, как лучики солнышка, идет тепло по всей руке. Опустим руки, теперь они у нас отдохнут. Переключаем внимание на ноги. Солнечные лучики согревают стопы, пальцы ног. Усталость проходит, мышцы отдыхают. Улыбнитесь друг другу, скажите добрые слова).

4.

1. Пальчиковая гимнастика «Части тела»

У меня есть голова, (Слушаем стихотворение и указываем на соответствующие части тела.)

Грудь, живот, а там – спина,

Ножки – чтобы поскакать,

Ручки – чтобы поиграть.

2. Упр. «Лежим и глядим», «Самолет».

3. Игра «Прятки» (Поиграем в необычные прятки, будем прятать части своего тела. Нужно их спрятать так, чтобы никто не увидел. Сначала спрячьте глазки, носик, ротик, колени, все пальцы, зубки, ножки, волосы. А теперь лягте на спинку и поднимите вверх руку, ногу, голову, коленку. А сейчас будем учиться поднимать две части тела одновременно: ноги, руки, колени. А теперь еще сложнее: ноги и одну руку, теперь другую ноги и другую руку, теперь голову и ногу и т.д.)

4. Дыхательное упражнение, включение движений.

Ноябрь

1.

1. Пальчиковая гимнастика «Наш дом»

Этот дом – одноэтажный. (Разгибают пальцы из кулака, начиная с мизинца.)

Этот дом – он двухэтажный.

А вот этот – трёхэтажный.

Этот дом – он самый важный:

Он у нас пятиэтажный.

2. Упр. «Перекати поле» (на один бок, другой, вокруг своей оси).

3. Упр. «Обнимашки», «Растяжки».

4.Релаксационное упражнение «Голубое небо» (Сесть прямо, положить руки на колени раскрытыми ладонями вверх. При вдохе представить, что вдыхаете голубое небо (солнечный свет и т. д.) Можно выдыхать свое беспокойство, страх, напряжение. А вдыхать спокойствие, уверенность, легкость).

2.

1.Пальчиковая гимнастика «Детеныши птиц»
Есть у курицы цыплёнок, (Большим пальцем поочерёдно касаются остальных, начиная с мизинца.)

У гусыни есть гусёнок,

У индюшки – индюшонок,

А у утки есть утёнок.

У каждой мамы малыши – (Перебирают пальцы по очереди.)

Все красивы, хороши.

2. Упр. «Поползли» (по-пластунски), «Лечь сверху».

3. Упр. «Следочки», «Балансир».

4. Релаксационное упражнение «Превращения» ("Жираф": движения головой вверх-вниз, круговые движения вправо-влево. "Осьминог": круговые движения плечами назад-вперед, плечи поднять, опустить (оба плеча одновременно, затем по очереди)."Птица": руки поднять, опустить (как крылья), круговые движения назад-вперед. "Обезьяна": наклон вперед, круговые движения туловищем вправо-влево. "Лошадь": поднимать по очереди ноги, сгибая в коленях."Аист": подняться на носки, опуститься, круговые движения правой ногой, затем левой (по полу)."Кошка": потягивание всем телом, поднять вытянутую правую руку, а затем – левую).

3.

1.Пальчиковая гимнастика «Мамочка»

Мамочка хорошая, (Воздушный поцелуй над ладонью.)

Мамочка любимая! (Поцелуй над другой ладонью.)

Очень я её люблю, (Сдуваем с ладони поцелуй.)

Поцелуи ей дарю! (Сдуваем поцелуй с другой ладони.)

2. Упр. «Поползли», «Змейка» (упор руками, поднятие головы), «Посидим-поглядим».

3. Упр. «Обнимашки», «Ходим на ручках».

4.Релаксационное упражнение «Озорные щечки».
Набрать воздух, сильно надувая щеки. Задержать дыхание, медленно выдохнуть воздух, как бы задувая свечу. Расслабить щеки. Затем сомкнуть губы трубочкой, вдохнуть воздух, втягивая его. Щеки при этом втягиваются. Затем расслабить щеки и губы. «Рот на замочке».
Поджать губы так, чтобы их совсем не было видно. Закрыть рот на “замочек”, сильно-сильно сжав губы. Затем расслабить их:   У меня есть свой секрет, не скажу его вам, нет (поджать губы). 
 Ох как сложно удержаться, ничего не рассказав (4–5 с). 
 Губы все же я расслаблю, а секрет себе оставлю.

4.

1.Пальчиковая гимнастика «Одежда»

Я надену сапоги, (Показываем на ноги, туловище, голову.)

Курточку и шапку.

И на руку каждую (Одна рука выпрямленными пальцами вверх, другая – проводит по мизинцу и ребру

ладони, показывая направление надевания перчаток.)

Натяну перчатку. (Смена рук.)

2. Упр. «Кто быстрее!» (ползание на четвереньках).

3. Упр. «Скачем на ножках», «Хлопок под коленкой», «Пройди по трамплину».

4. Релаксационное упражнение «Лимон» (Опустить руки вниз и представить себе, что в правой руке находится лимон, из которого нужно выжать сок. Медленно сжимать как можно сильнее правую руку в кулак. Почувствовать, как напряжена правая рука. Затем бросить “лимон” и расслабить руку:  
 Я возьму в ладонь лимон.  
 Чувствую, что круглый он. 
 Я его слегка сжимаю –  
 Сок лимонный выжимаю. 
 Все в порядке, сок готов.  
 Я лимон бросаю, руку расслабляю).

Декабрь

1.

1.Пальчиковая гимнастика «Зима»

Снег ложится на дома, (Руки разводим в стороны, ладонями вниз.)

Улицы и крыши. (Руки «домиком».)

Тихо к нам идёт зима, (Палец к губам. «Идём» указательным и средним пальцами одной руки.)

Мы её не слышим… (Рука за ухом.)

2. Упр. «Помогите ручки» (встает с помощью рук, затем без них).

3. Упр. «Змейка на носочках», «Змейка ползет».

4.Дыхательные упражнения «Ветер», «Индейцы», «Шарик».

2.

1. Пальчиковая гимнастика «Зимние забавы»

Что зимой мы любим делать? (Поочерёдно соединяют большой палец с остальными/имитация движений.

В снежки играть,

На лыжах бегать,

На коньках по льду кататься,

Вниз с горы на санках мчаться.

2. Упр. «Лодочка», «Балансир на животике», «Поднимаем ножки (из положения сидя)».

3. Игра «Следочки-ладошки» (коврик), «Следочки», «Балансир».

4. Дыхательные упражнения из разных положений (сидя, стоя в комплексе с движениями).

3-4

Мониторинг. Рекомендации воспитателям и родителям.