Терапевтические игры для тревожных детей.

Игра — ведущий вид деятельности детей-дошкольников. Играя, ребёнок не только обучается и развивается. Есть игры, которые помогут дошкольнику справиться с переживаниями и волнениями, снять стресс.

Дети в игре часто воспроизводят собственный опыт, поэтому и ситуации, которые вызывают у них тревогу, тоже часто находят в ней отражение. Ребёнок, который переживает стресс, начинает проигрывать одну и ту же травмирующую ситуацию много раз. Конечно, не всегда его тревоги и переживания просто бывает разглядеть и понять, но характер подскажет о проблемах и потребностях ребёнка: в признании, одобрении или преодолении стресса.

В настоящее время игровая терапия — это множество разных психотерапевтических и развивающих методов и приёмов. Впервые термин «игровая терапия» был предложен последователями школы знаменитого психоаналитика Зигмунда Фрейда.

Игровая терапия может быть директивной или недирективной. Всё зависит от степени участия в игре взрослого. Игротерапевт (взрослый) даёт указание ребёнку выполнить какое-либо игровое упражнение, задание, поиграть в специальную игру (директивная игротерапия). В недирективном методе игротерапии ребёнок самостоятельно решает, что и как он будет делать, свободно играет, взрослый может лишь помочь ему понять собственные чувства и эмоции. Какой бы подход не использовал игротерапевт, очень важно создать доверительную связь с ребёнком. Без этого ребёнок не раскроется и занятия не принесут пользы.

Игровую терапию проводят психологи. Родители тоже могут проводить такую терапию, но после специального обучения. Для занятий по игротерапии созданы специальные наборы игрушек — люди, животные, волшебные существа, дома, мебель. При занятиях игротерапией должны соблюдаться два правила:

1)игра проводится только в определённое время,

2)дети не могут взять игрушки с собой.

Психолог должен создать тёплую, доброжелательную атмосферу, быть внимателен к тому, что делает и говорит ребёнок..

Такие простые и свободные игры расслабляют и отвлекают ребёнка: он успокаивается, когда чувствует, что рядом с ним чуткий человек, который понимает его и "уважает" его страхи и переживания. Психолог (игротерапевт) помогает понять и осмыслить новую игру, проговаривает все действия. Получается, что во время такой игры ребёнок смотрит на себя со стороны и начинает по-другому относиться к себе и своим переживаниям.

Идеальной игры, которая смогла бы снять стресс у любого ребёнка, не существует. Нужно подбирать игры и игровые упражнения с учётом темперамента, исходя от особенностей личности ребёнка и его потребностей на данный момент: кому-то нужно просто успокоиться, другому важно выплеснуть свои эмоции наружу.

Игры, которые помогут ребёнку справиться со стрессом.

«Вечер в зоопарке»

Если нужно, чтобы ребёнок просто успокоился, используйте самое простое расслабляющее упражнение. Попросите малыша, чтобы он представил себя одним из засыпающих животных в вечернем зоопарке. Пусть он ворочается, как мишка, свернется калачиком, как лисёнок. Такая игра поможет ему почувствовать умиротворение и снизит уровень тревожности и раздражительности.

«Бумажные снежки»

Чтобы малыш сбросил напряжение, сделайте вместе с ним снежки из бумаги и побросайте ими друг в друга или в воображаемого врага. В результате ребёнок получит хорошую эмоциональную разрядку. Подвижные игры ещё полезны тем, что они помогают малышу проявить смелость и почувствовать уверенность в своих силах.

«Капризный в ресторане»

Предложите понарошку заказать и съесть блюда в воображаемом ресторане, а потом немного покапризничать. Иными словами, создайте атмосферу, в которой ребёнок сможет выразить своё раздражение. Дайте волю эмоциям! Разрешите ему покривляться и высказать несколько негативных замечаний: «А это очень кислое!», «Фу, в супе лук! Я его не люблю!», "Укроп? Я не ем зелень, я же не корова (овечка, козочка)". Эта игра освободит ребёнка от накопленных негативных эмоций.

Иногда родители предлагают игру в таком тоне, как будто это обязанность малыша, и тогда пользы от занятия не будет.

"Отпускаем переживания"

Прошлый опыт сложно отпустить. Человек, переживший травму или потерю может начинать «цепляться» за то, что считает важным и дорогим. Нам нужна метафора «отпускания с радостью» — шарики. Отпускаем в небо шарики, пускаем кораблики по реке…

«Воздушный шарик»

В этой игре ребёнок изображает, как он надувается, словно воздушный шарик. Ещё он может представить себя в виде ростовой куклы, которая медленно встаёт, а затем постепенно сдувается. Это упражнение помогает почувствовать тело и снять нервное напряжение. Вы можете проделать его вместе с малышом.

Это лишь малая часть игровых упражнений, которые можно использовать для борьбы с детским стрессом и переживаниями.

Самое главное здесь для взрослого — увлечь ребёнка игрой, чтобы тот получал удовольствие от своего занятия.